2010.03.02 Tuesday
家族の愛で継続♪半身浴ダイエットo(^-^)o
先日の魔女達の22時に40キロものダイエットに成功した中村奈美恵さんがでてましたo(^-^)o
なんとこのかた、
４人のお子さんがいて
５人で歩いてる姿はペンギン家族（笑）
ヾ(ﾟДﾟ )可愛ｲ家族ﾃﾞｽﾈ!!
そんなある日
自分の体重で娘を押しつぶしかけた…
ｴﾗｲｺｯﾁｬヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿ｴﾗｲｺｯﾁｬ
この出来事で自分がデブだと気付く奈美恵さん…
そしてダイエットへ…
奈美恵さんがやったダイエットはこの二つ(o^-')b
○晩御飯を夕方の５時までに済ませてしまう
○毎日２時間の半身浴
お湯の温度は36度とぬるめにして二時間半身浴♪
これらのダイエットは痩せるとわかっていながらも
なかなか続けるのが難しい…
しかし続けるための元気を娘からもらった…
(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
夜お腹がすいて冷蔵庫に向かうと
娘から頑張ってのメッセージが（≧▽≦）
半身浴をノックアウトしようとする時も
脱衣所に張られていた娘のメッセージ（≧▽≦）
嬉ｼｲ♪(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
これらに勇気をもらい
40キロのダイエットに成功♪
（=ΦωΦ=）ｷﾘｬｰﾝ☆
家族の愛に支えられたって感じですねヾ(*´∀｀*)ノ
ダイエットの一番の敵を
こんな形で克服するのもいいですね♪
それにぬるめのお湯での入浴、半身浴は
健康になれる一石五鳥の入浴法（≧▽≦）でも取り上げましたが
ゆっくり温もれ
寝つきも良くなり
肌の汚れも落ち
ダイエットにも良く
お通じもよくなると一石五鳥の入浴法です♪
継続することさえできれば
確実に痩せる方法の一つでしょう(o^-')b
ちなみに藤原紀香さんのオススメの半身浴に
塩と日本酒を入れると言うのがあるらしいです♪
汗が出やすくなるとか…
半身浴にちょっと工夫をするのもいいかもですねo(^-^)o
本家サイトへもどうぞ(＊･`ω･)っ
ダイエット情報共有サイトTiphereth